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强迫症患者应该多吃哪些食物

来源:天津河西圣安医院 时间:2020-07-22

  强迫症患者应该多吃哪些食物?强迫症是近年来比较高发的一种精神心理疾病,它给患者带来的折磨是来自于心理和生理上双重的,同时也会影响到患者的正常生活、工作以及学习,因此尽早展开对强迫症的治疗是每一位患者都需要遵循的原则。那么在正规治疗之余,强迫症患者应该多吃哪些食物呢?下面来了解一下吧!

  1、燕麦

  燕麦中含有丰富的维生素B,而维生素B对我们的中枢神经系统有很大的益处,能够使其保持平衡,从而镇静患者,因此在治强迫症期间多吃些燕麦是有好处的。

  2、全麦面包

  谷类中含有丰富的硒,这一矿物质具有振奋精神的作用,此外全麦面包中还含有能够抵抗抑郁情绪的碳水化合物,因此在治强迫症期间每天吃点全麦面包是非常有好处的,还不怕会因此发胖。

  3、鸡肉

  鸡肉中硒的含量也是非常丰富的,上述文章中已经介绍到摄入硒能够振奋我们的精神,同时还能够帮助恢复大脑的协调性,因此常吃一些鸡肉也有助于治强迫症。

  4、鸡蛋

  鸡蛋中所含的胆碱相当于一种维生素B的复合体,上述文章中已经提到维生素B对治强迫症的重要性,此外常食鸡蛋还能够帮助患者几种注意力,提高记忆里,所以不妨每日吃个白煮蛋吧!

  5、菠菜

  菠菜中含有一种叫镁的微量元素,这一微量元素被人体吸收之后能够帮助很好的放松我们的大脑神经和身体肌肉,因此在治强迫症期间每天吃一碗菠菜也是非常有帮助的。

  强迫症患者应该多吃哪些食物?以上是相关介绍,希望能对您有所帮助,温馨提示:如果上面的内容还有什么疑问,可以直接在线咨询。

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医师团队

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王玉珍 主治医师
擅长:失眠,抑郁症,心理咨询,焦虑症,精神病,强迫症

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